Selkävoitto

Niskakivut ja selkäkivut sekä muiden tuki- ja liikuntaelinten vaivat ovat yleisiä työkyvyttömyyden ja sairauspoissaolojen syitä. Selkävoitto-ryhmä on tarkoitettu selkäongelmiensekä selästä aiheutuvien alaraajaongelmien hoitoon. Ryhmästä on erityisesti hyötyä henkilöille, jotka kärsivät pitkäaikaisista ja toistuvista selkäkivuista, välilevyongelmista, välivevyn pullistumasta, iskias-kivuista tai nikaman siirtymisen aiheuttamista ongelmista. Selkävoitto auttaa karistamaan noidannuolen lopullisesti.

Selkävoitto-ryhmä sopii hyvin myös leikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen. Ryhmässä harjoitetaan selkärankaa ja lantiota tukevien lihasten aktivoitumista ja hallintaa eri asennoilla ja liikkeillä.

Selän kuntoutusohjelma

Selkävoitto-ryhmä toteutetaan kuuden jumppakerran kurssina, ja se sisältää alkututkimuksen, viikoittaisen ryhmäkuntoutuksen kuuden viikon ajan sekä omaharjoittelun ohjauksen. Kurssiin voidaan liittää myös loppututkimus ja jatkoseuranta.